przed i

1. Mozesz brac w obu przypadkach. 2.Cp bierz przed treningiem a po treningu carbo (50g bedzie ok) Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-02 21:01:37

[...] krwotoki? witamina K jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi i niedobór powoduje m.i. krwotoki, czy jeszcze niedobór jakiejś witaminy powoduje krwotoki? tak się pytam bo przed chwilą leciała mi krew z nosa, mam nadciśnienie, nic specjalnego nie robiłem, jeszcze dzisiaj nie ćwiczyłem (ostatni raz wczoraj) więc myślę, że brakuje mi jakiejś [...]

[...] piłce co Sw był bym o wiele lepszy od nich natomiast nie lubie tego sportu.Nie mówie tu o niewiadomo jakich klubach ale to nie zmienia faktu ze oni pozwalaja sobie wypic przed meczem olac kilka treningów a mimo to mają o wiele wiecej pieniazków z tego niz ja z Sw . Mimo iż oni zaledwie chyba 2 liga czy 1 nie wiem jak na to sie patrzy. [...]

[...] dłuższym stosowaniu po 4g codziennie poczujesz już poważne efekty w postaci zwiększonej wytrzymałości treningowej. Zależy na jaki produkt się decydujesz. Kofeina max 200mg przed treningiem. Jeśli masz problemy z sercem to rzecz jasna nie bierz kofeiny jeśli jednak nie masz to nie ma nic przeciwko. Na pewno cię pobudzi na treningu. Jeśli [...]

'1-3 kapsułek dziennie popić dużą ilością wody, ok. 30 minut przed śniadaniem, obiadem i treningiem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Hardcorowa dzienna dawka -4 kapsułki Uwaga! Tylko dla zawodników wyczynowych o wadze+100 kg' czyt. [...]

Dobra reasumując a-1. Aminokwasy (cena do 70 zł-najlepiej żeby starczyło na jakieś6-7 tygodni)i jak brac bcaa czy jesli po treningu wypije wpc to porcja bcaa przed wystarczy?2. Kreatyna cm3 lub tanczy jabłczan co polecacie?3. Coś na fajna pompe treningowa, brałem cell pump cos do 60-70 zł co polecacie?pzry okazji co pomoże jeszce pzry regeneracji [...]

Za młody jesteś. Nie jedz słodyczy, pij tylko wodę albo zieloną herbatę i dużo się ruszaj w ciągu dnia (nie siedź na dupie przed kompem). Jak dieta będzie dobra i będziesz się sporo ruszał to oponka zejdzie.

[...] pełny tanich i dobrych firm i pewnie im obroty spadały 3)Taka że proch jest zapakowany do capsów dla łatwiejszego porcjowania 4)Woda/Sok/Niegazowane napoje 5)Jakie tabsy? Kreta? DT 5g przed 5g po treningu bądz 10g po DNT 5g kiedykolwiek 6To samo co wyżej 7)W czasie suplementacji kreatyną należy pić więcej wody ja piję około 3L-4L płynów dziennie

DT: rano/po treningu cp przed treningiem no-xplode DNT: rano w porze treningu porcja to 9g i jest miarka duza pucha powinna wystarczyc

ja biore takie jak pisze na opakowaniu... Wf przed silka30 min... wypijam do polowy i jak wychodze na silke to reszte .... zeby wchlanalo sie w czasie treningu .... teraz troche zwiekszylem dawki... ale troszeczke... PW 945 oczywiscie ... 10 min po silce... takze dawki normalne... mozesz dac troszke wiecej pozniej... WF nie polecam natomiast po [...]

Artek90 po co pijesz WF na silce? uwazasz ze to co wypiles 30 min przed treningiem dziala tylko 40 min? http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_Purple_Wraath-t319554.html poczytaj tutaj Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-09-03 20:50:05

ja po white flood - przez klika pierwszych dni byłem strasznie zamulony, na słowni zero skupienia. Po kilku dniach przeszło, i nie jadłem nic przed treningiem około 2 godzin. . Ale warto kupić oba oprdukty i w tym Xploda i mieć własne zdanie. teraz chce - połączyć white flood z Clout

1. środki przeczyszczające + sauna...8-O Odwodni się i nie będzie miał siły na żadną walkę. 1 kg - mniej jeść i pić. 1 kg - 45-60 min. trucht przed ważeniem (od razu element rozgrzewki).

Zrzucałem ponad 5 kg + sauna 2 dni przed zawodami i faktycznie byłem zajechany. Ale przy 2 kg to nic nie odczułem Baa sauna działa nawet relaksująco :) Ten sposób polecił trener a na saunę poszedłem na noc 20.30 ważenie ok 9 rano. Ponadto ja po bieganiu (więcej niż 5 km) robię się sztywny i lekko obolały (bieganie po twardym) więc zależy co dla [...]

[...] Początek bicia na propie w drugim tyg. Koniec razem z propem mniej więcej. PCT normalnie, 3 dni po ostatnim strzale. Przy takiej metodzie podobno można uchronić jaka przed blokadą i nie trzeba później wielkich dawek podawać (które podobnoż mogą cenne komórki Leydiga uszkodzić. nic nie uszakadzaja,a lekarze przepisuja dawki rzedu [...]

dokladnie jak Goral..ja biore od dawna wlasnie filomag b6..i zincas forte....30 minut przed snem...sprawadza sie znakomicie... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-05 00:14:07 Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-05 00:14:40

Do gainerka zawsze mozesz wsypac np kilka rodzynek no i ryz oczywiscie, oliwe naturalnie :) Jezeli ma Ci to w pewym stopniu zastepowac posilek to rob j/w. Ja tez wczesnie wstaje bo sie kurfa na wsi urodzilem i takie zycie. Wstaje przed 5 i wiem co to za bol. A ztym snem to sie tak nie da wczesniej o 20 min pojsc spac i wczesniej wstac.

super by było- dwie dawki cp- rano i przed treningiem/w jego porze w nietr./ a KA tylko w dni treningowe -po treningu. lub ew. zamiast jednej dawki cp- w nietr. brać KA. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-02 20:51:37

mam pare pytan jesli mam trening o 18 to odzywke przedtreningowa biore o 17 30 i po tym odrazu jem posiłek przedtreningowy czy posiłek przedtreningowy powinien byc jedzony wczesniej z 1-1.5 godziny przed treningiem. moje pytanie czy odrzywka przedtreningowa bedzie dobrze działac jak po chwili sie najem? 2 ktos maa pojecie ile b w t ma mleko prosto [...]

Ewentualnie 5g soli przed treningiem i szklanke soku ze świezych buraków :D